静坐丨知止而后有定（知止而后有定）

1.知止而后有定,定而后能安,安而后能虑,虑而后能得

静坐中时，知道通过调整呼吸，可以达到身心健康、通经活络的效果，我们才会天天坚持去做，意志才会有定向这便是“知止而后有定”的静坐解读但真正能够做到“知止”却实属不易知止而后有定，出自《大学》，被称为儒家静坐的七证之一。

2.知止而后有定的意思

知、止、定、静、安、虑、得有人说，不就这么几个字吗？那还不简单！传统文化博大而精深知止而后有定，能做到实属不易，它有大用你会发现，我们的心思和情绪都在不断变化中古希腊哲学家赫拉克利特说：”人不能两次踏进同一条河流”，人的心思和情绪也在每时每刻发生着变化，此时非彼时。

3.知止而后有定的止就是止于至善的意思

比如此刻，想吸烟了，就在想吸烟的同时一定有一个正在想什么的知觉产生当我们的喜怒哀乐来的时候，一定会意识到这种情况的变化，不然怎么会说烦死了，真开心呢？所以，这个知不是简单的知道，而是对自我的觉知觉察止，先师南怀瑾用“内圣外王”来解读。

4.知止而后有定的止

知止，明白了自己的心理状态，或者是心思和情绪我们常说：江山易改，本性难移英雄可以征服天下，而不能征服自己，圣人之道，首先要征服自己，不想征服天下征服天下要不断反省，知道自己的“本性”在哪里，知道了边界的所在。

5.知止而后有定定而后能静出自哪里

知止而后有定，是一个漫长而笃定持续去做的过程，坚定而执着，专气致柔、知行合一