心学资讯 2022年08月6日
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懂心理学的人到底有多可怕?她用心理学,10分钟疗愈了这世间最大的痛苦。一个一起学心理学的朋友,昨晚突然说要来和我聊聊。和她是半年前在我的心理学爱好群认识的,因……

懂心理学的人到底有多可怕?她用心理学,10分钟疗愈了这世间最大的痛苦。

一个一起学心理学的朋友,昨晚突然说要来和我聊聊。和她是半年前在我的心理学爱好群认识的,因为平时发表的心理观点有很多相似,慢慢就聊的多了,成了朋友。

她那么晚从杭州城北四五十公里来城南找我,那我知道,应该是遇到什么事了。

她来了我先请她吃饭,她看起来似乎很平静,但是饭却只吃了一半再也吃不下去了。天也黑了,我就让她晚上和我住,明早再回去。她早早的洗漱,静静的躺在床上,但我看到她背着我的身体时不时抽搐几下。

聊聊吧?–我轻轻拍了拍她。

她静默了10s,开始很平静的说:我一直喜欢的那个男生,和我闺蜜在一起了。

慢慢地,她的声音开始哽咽,开始变大变急躁:我为什么要和朋友搞聚会,让他们产生认识的机会?他就算不喜欢我,可以选择我生活圈子外的人,为什么非要是我闺蜜?老天为什么这么捉弄人?……

我很清楚,在这个时候去给她讲什么你当初主动一点就好了缘分不能强求这类的道理只会让她更痛苦。

因为理性层面的道理谁都懂,但是我们缺乏的是感性层面的看见和接纳,我有没有看见和接纳她此刻的感受才是最重要的。

我抱住她剧烈颤抖的身体,说:我知道你现在很痛苦,别忍着了,哭一哭发泄出来吧。

她哇一声像个3岁的孩子一样,从刚开始的哽咽到撕心裂肺大哭,这样的大哭持续了10分钟,然后慢慢静下来了。我能做的,就是一直抱着她。

她又沉默了十几分钟,她说:我也知道其实他们都是我最好的朋友,都是很好的人,我应该祝福他们。但我就是感觉这件事让我堵在心里太难受了,我知道情绪要找办法释放的,所以刚刚失态说了那么多不理智的话。谢谢你懂我。

是的,就像她说的,情绪要找办法释放的,找一个愿意倾听的人(找不到的话就自己用轻疗愈等方法自我疗愈),把内心的怨恨、无奈、恐惧……各种不好的情绪都倒出来。

在我们平常的观念里,可能认为遇到再难的事也要保持足够的理性,不要生气、不要抱怨、不要怨恨……可是,你真的能做到吗?

如果内心有负面情绪不宣泄,就像伤口长了脓包不清理,也许当下看不到伤口有那么深,但是最终它会一直一直隐隐作痛,说不定那天让你彻底崩溃,以至于滋生对自己、对别人有伤害性的行为……

宣泄出来吧,把脓包破掉,尽管破脓的过程很痛苦很难看。

第二天早上她说:虽然没办法立刻完全放下这件事情,但我现在觉得很轻松,心里不像前几天那么堵了。

是的,外在的脓包看得见,心里的脓包看不见,但是感受是一样的,都是很堵、很疼。一种是肉疼,一种是心疼。堵的情绪垃圾宣泄了,心才会轻松。

我相信像她这么智慧和善良的人,一定会有更好的明天。

我突然想起《我的前半生》里的唐晶,结局的她那么痛苦、坚强和隐忍,我真的好想抱抱她,让她像个孩子一样彻彻底底大哭一次。

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