心学资讯 2022年08月7日
0 收藏 0 点赞 993 浏览 1822 个字
摘要 :

我国阿尔兹海默症(老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2……

我国阿尔兹海默症(老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。

案例

小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆,不但生活完全不能自理,居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女,家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说,著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆,儿女都在国外,很可怜。

人上了四十岁以后,一定要多观察自己的脚,而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚,看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。最近几年,我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多。

很多中年人到我这儿瞧病,都抱怨说,父母得了老年痴呆,像个傻小孩儿,脾气不小,还经常瞎胡闹,做儿女的简直是哭笑不得,都没办法了。还有的老年人得了老年痴呆,连家都找不着,做儿女的就满大街找爹找妈。而且,我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说,这个病又没有前兆,总是得了以后才弄得家人措手不及。

其实,老年痴呆是可以提前发现的,而且可以通过做足部的反射区来防治。

有一年春节,我去哥哥家拜年,他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候,我就给他们瞧瞧病。

我看见他亲家的大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线,我说:你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。

她非常吃惊,说:我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊?

我说:你小脑有问题,果然,我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷说太疼了。

其实,她脚上的那条棱线就是痴呆线,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的,男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系,如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,这是痴呆症的前兆。

人上了四十岁以后,你一定要多观察自己的脚,而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人,如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做一做。

大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线,就是老年痴呆线。(见上图)

大脚趾根部就是小脑脑干反射区,如图片中黑三角所示,晚上泡了脚,可以拿短木棒按揉,每次100下。(见下图)

方法很简单,就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,用我教您的补泻一步法,顺着推,每天100下,坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做,也比父母痴呆了以后你找不着他强。

老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时,你的小脑就激活了。

在这里,我想跟所有的子女们说,孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚,不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆(杨奕《手到病自除》)

还有另一个方法就是踮脚

目前,中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼,久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们,脑血管就不会晶莹剔透,畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。

谁都怕中风,今天就推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚。

除了锻炼小腿肌肉,让下肢血管流动外,大脑能够控制远端的脚和腿肚子,说明神经没 坏,脑子没呆,刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑,反馈调节大脑功能,减缓脑血管堵塞,预防中风。

怎么踮脚呢?

糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖,那是与时俱进的运动性血糖升高,有的人运动后低血糖出事情,这是运动后迟发型低血糖。

缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚,别小看踮脚,这可是全身重量的负荷练习,人有多重,踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

我们训练组中的85岁老人们练了两年后,腿脚挺利索,血糖血脂有所改善,不再相信药物能够救命,相信只有体能维持得好,人才能长寿,动作超简单,但需要持之以恒。(当然有其他综合训练,但在家中仅仅练习踮脚)

83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚,打好这个基础才能做别的锻炼。可以简单练点踮脚和勾脚吧。(练习中呼吸时,踮起脚吸气,脚后跟下降过程中慢慢呼气,逐渐慢些最好。)每天练30个一组,全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。

一定要教会老人踮脚和勾脚,不光练习走路的肌肉,还能锻炼大脑防止痴呆,餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练,最简单最靠谱。中老年朋友们,为了减慢大脑衰老,请试着动动吧。

图文来源于网络,若涉及版权问题敬请原作者联系我们,我们及时予以致歉/删除。

微信扫一扫

支付宝扫一扫

版权:本站部分内容来源于网络,主在传播阳明学智慧,如有侵权之处请联系小编QQ:2253128如果您也是阳明学爱好 者欢迎投稿交流! 转载请注明出处:https://pnp9.cn/3324.html

相关推荐
王阳明心学四句教就是:世界观、人生观、价值观、方法论【王阳明心学国学网:www.pnp9.cn】
王阳明为什么能成为中国历史上唯一没有争议的立德、立功、立言三不朽的圣人?为什么能成为曾国藩、梁启超、蒋介石、伊藤博文、稻盛和夫等中外名人共同…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:595
亚洲天后的“开挂情史”【阳明心要官网:www.pnp9.cn】
1999年的时候一首经典歌曲《最熟悉的陌生人》几乎成为了许多情场失意的人必点的歌曲,也就是这个时候年仅20岁的萧亚轩正式出道了,而且凭借着她…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:132
领会习近平景仰深意,体味王阳明“四句教”【阳明心要官网:www.pnp9.cn】
■2014年全国两会期间,习近平参加贵州代表团讨论时说到,体现一个国家综合实力最核心的、最高层的,还是文化软实力,这事关一个民族精气神的凝聚…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:872
三替集团号召全体员工从心出发,学习王阳明心学,朝向光明【王阳明心学国学网:www.pnp9.cn】
原标题:三替集团号召全体员工从心出发,学习王阳明心学,朝向光明 近年来,习近平总书记在不同场合或讲话中多次提到明代思想家王阳明,表达了对龙场…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:772
每天学点家训《王阳明先生则言译读》1.178心学复明【王阳明心学国学网:www.pnp9.cn】
家训劝学谣 人心古今同,世风瞬息变。 家训平常事,天下第一难。 奉劝朋友们,经常读经典。 学习如饮食,每天莫间断。 律己同训子,身教胜言谈。…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:458
王阳明心学19则【王阳明心学国学网:www.pnp9.cn】
1、无善无恶心之体,有善有恶意之动,知善知恶是良知,为善去恶是格物。2、责善朋友之道,然须忠告而善道之,悉其忠爱,致其婉曲,使彼闻之而可从,…
日期:2022-08-11 点赞:0 阅读:753
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

助力内容变现

将您的收入提升到一个新的水平

点击联系客服

在线时间:8:00-20:00

客服电话

17340063827

客服邮箱

2253128@qq.com

扫描二维码

关注微信公众号

扫描二维码

手机访问本站