心学资讯 2022年08月7日
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欢迎大家来到千面略懂先生的《王阳明心学》课堂!

解密王阳明心学,做内心强大的人!

修炼强大内心的神奇智慧,做内心强大的人必看,汇集《传习录》全书精华;汲取王阳明知行合一的力量,内心强大的光明之学,成功修身的智慧之源。

希望你能有所收获,今天讲第一讲,请您阅读。

作为心学的创始人,王阳明的一生是跌宕起伏、成就辉煌的,他遍求百家,精通儒释道,在历经了人生的诸多磨难后,最终悟出了阳明心学这一经典学问,成为了中国历史上的大圣人。

对于人生的种种磨难烦恼,他曾说:越是艰难处,越是修心时。人生一切的苦难和快乐都是从自己内心而来,修心才是获得自在的终极办法。

但是人生几十载,何其复杂而曲折,修心不是一朝一夕就能完成的。对此王阳明也给出了办法,他认为,修心必定要历经一个漫长的自我审视与自我磨练的过程,任何人都不例外,如果能够长时间坚持下文这三点,你的内心终将强大。

01保持乐观的心态??

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《传习录》记载:九川卧病虔州,先生云:病物亦难格,觉得如何?对曰:功夫甚难。先生曰:常快活便是功夫。

译文:王阳明的弟子陈九川卧病在虔州,他担忧这会耽误自己的学习,所以内心非常苦恼。王阳明见此劝导他说:关于病这个东西,正确面对它也很困难,你感觉如何?陈九川说:这方面的功夫的确很难。王阳明道:经常保持乐观的心情,这就是功夫。

在王阳明看来,一个人如果能保持乐观的心态,不忧虑、不急躁,积极地去看待人生,这在一定程度上有助于预防疾病,保持身体健康。

现实中,相信大家也都听过类似的新闻,某某男子得了不治之症,只剩下几个月的时间,但他并没有因此沮丧悲观,而是积极地准备旅游,快乐地度过人生最后的时光。结果几个月后,死神并没有如期而来,反而多活了几年。

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这些事例通过科学家大量实验后,原理也被研究了出来:当一个人感到快乐时,就会促进小脑分泌一种兴奋转氨酶,这种酶能够调节心态,让你神经放松——人在放松的情况下可以调动身体各机能高效运转,让个人增强免疫力。

相反,一个人如果整天唉声叹气,大脑受到这种恶性刺激,精神时刻处于紧绷的状态,那么身体机能得不到休息,自然自身免疫力会下降,损害人们的健康。

曾经王阳明被贬龙场时,他的仆从处于很消极失意的状态,所以很快就被瘴气侵染病倒,而王阳明却始终保持健康,就是因为他一直不把自己的内心放在一些负面的东西上,始终保持乐观积极的缘故。

所以王阳明说:修好这颗心,百病自不侵。生活中我们一定要保持好乐观的心态,远离负面情绪,自然一切烦恼就无从遁入。

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王阳明自身就有一个保持乐观心情的好办法:凝思静虑,拟形于心。内心安静下来,在脑海中把自己所希望的美好、幸福的事情比拟形成一幅稳定、生动的心理图像,发挥主导作用。

比如我们可以把自己的孩子嬉戏玩闹的图像寄存心中,一旦遇到什么烦心事,内心立马切换到这幅图像上,让它去主导自己的心情,想想自己有一个这么可爱的孩子,还有什么困难能让自己不开心呢?

生活中远离一切负面的东西,把心思放在美好积极的事物上,如此便能及时去调整自己的心态,精神专注在美好而光明的境界上,自然就能将美好而光明的东西吸引过来。

02自律:管理好自己

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王阳明说:日间工夫,觉纷扰则静坐,觉懒看书则且看书,是亦因病而药。

白天如果觉得内心烦躁,就去静坐;如果感觉懒得看书,就去看书;这是对症下药。

这句话的潜在意思,就是修心的要点,是自律。人是一种很奇怪的动物,体内既有强大的惰性,又有巨大的潜力,如果没有自我约束,很容易变得拖拖拉拉,一无所成。

科学研究发现,现代年轻人的身体素质远远不如前几代,肥胖人士的数量更是呈几倍增长。生活条件好了,很多人就开始变得懒散,每天下班回家,只想吃吃喝喝,在床上躺着玩玩手机,对于运动和看书,内心一万个不情愿。

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不懂自律,缺乏锻炼,慢慢地,身体越来越差,疾病接踵而来,自身的思想也得不到提升,逐渐变得平庸,混吃等死。

放弃学习而选择安逸,这是人性的弱点,一个人如果能够克服这个弱点,自身的潜力才会被激发出来,完成生命价值的质变。

正如网上一句话说的:人都是被逼出来的,成功没有捷径。对于读书、奋斗、运动种种有益于自己身心的事情,自己不想做这些事,但也一定要强迫自己去做。

唯有如此,方能一步一步消除坏习惯,将自身潜在的才华和智慧充分的挖掘出来,恢复心的本来光明,这就是王阳明给我们指出的一条路。

03远离内耗,心如明镜

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王阳明说:读书作文安能累人?人自累于得失耳。

王阳明认为,人不是因为读书和作文而累,而是被自己的计较所累。这句话道出了人之所以活得很累的根本原因——精神的内耗。

在今天这个物欲和信息爆炸的时代,人们很容易受物欲蒙蔽心灵,从而不能遵从良知和本心。

比如看到自己身边的人比自己有钱了,想到自己还没房没车,自己内心便会失衡,焦虑,失眠等症状就接踵而来;

又如领导交代做一件重要的事,本来正常情况下可以完成好,但因为思想负担重,害怕做不好挨领导骂,患得患失之下反而会做得很差。

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人的烦恼,本就是由内耗中产生的,攀比和虚荣导致自己想要的东西越多,害怕失去的东西也越多,心境不稳,必然会患得患失,杂念丛生,很难集中精力,进入高效率的工作、学习状态,这种状态下再努力,也不会有太好的结果。

如何应对?王阳明告诉我们做到这四个字即可:心如明镜。所谓心如明镜,就是一种很高的心灵境界和智慧,任何事物来了都可以照见,等它们去了也不留下任何痕迹,如此内心自然安稳,不为世事所干扰。

庄子曾说:至人之用心若镜,不将不迎,应而不藏。圣人的心如同明镜一般,去者不留,应合事物本身从不有所隐藏,如何才能达到这种状态呢?答案就是一个字:闲。

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现如今,很多人都以忙为乐,把自己的时间和日程排得满满的,虽说事可以忙,但心千万不要忙。

我们不要对自己有过多的苛求和执念,很多东西其实并不是自己真的想要,而是因为执念而生。

远离内耗,首先就要直视自己的内心,到底想要什么,找到自己真正想做的事并为此努力,那身体再忙,自己的内心也是充实的,是悠闲的,这样的奋斗才有价值。

王阳明说:破山中贼易,破心中贼难。心外无物,修心,其实就在于乐观、自律和远离内耗上。当你觉得人生不顺时,也许你应该将视角放在你的内心,去战胜自己的缺点,若能把心中之贼破掉,一切的困境都会迎刃而解。

作者:千面略懂先生

家事国事天下事,略知一二;烦心忧心玻璃心,开解三四。

人有千面,物有万象,冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界,人生需要看透假象的慧眼。

千面略懂先生每天带你一起识破生活假象,化解人生迷局。

所有图片均来自网络,只是临时作为文字辅助作用,绝对不会用于商业用途。

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