心学资讯 2022年08月7日
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原标题:多所学校提倡学生午睡,不仅提升学习的精神头,还有这三大好处 玩耍时生龙活虎,学习时便犯困打蔫,这似乎是小学生常见的问题。 家长看到孩子学习……

原标题:多所学校提倡学生午睡,不仅提升学习的精神头,还有这三大好处

玩耍时生龙活虎,学习时便犯困打蔫,这似乎是小学生常见的问题。

家长看到孩子学习的状态也很头疼,一方面理解学生学习的辛苦,但转念一想,明明晚上休息得很好,为什么孩子还是犯困呢?

其实对于这个小学生而言,学习固然重要,适当的午休也很有必要。家长朋友请注意,如果你的孩子总是喊累、喊困,这种情况就应该关注了。

教育内卷,对小学生而言,现在的学习是对脑力和体力的双重考验

现在的教育十分内卷,家长也注意到这个问题,所以许多家长开始重视、关注学生的学习问题,尽自己最大可能,为学生提供良好的学习环境

甚至一些幼儿园的小朋友,在学习文化课的同时,每周都要参加各类兴趣班,假期生活也被排得满满的。原以为进入到小学后能好些,其实并不是。

刚步入小学课堂的学生,对于新的教学环境教学模式,这些孩子也不适应,为了跟上学习节奏,小朋友们也在非常努力。

看似坐在课堂的小学生,学习时很轻松,实则不然,这些同学学习知识时,就消耗了不少的脑力,还要记录老师讲的重点知识。对小学生来说,这是脑力和体力的双重考验。

随着学习内容的增多学习进度的加快,不少同学为了追上学习进度,占用不少的休息时间,就有了我们看到的一幕。

课堂上老师讲得热火朝天,台下的同学们眼神扑朔迷离。小学课堂上,学生犯困成了常态。

午休后的学生,不仅学习的精神头足了,还有以下三点好处

学校和老师重视同学们的综合培养,同时体谅当代学生学习的辛苦,于是,越来越多的老师开始鼓励学生午休,午休后的学生,学习的精神头似乎更足了,随着时间的推移,老师发现,午睡和不午睡对学生的影响还是很大的。

缓解视力疲劳

现在戴眼镜的学生越来越多。每天紧张地学习,对于眼睛不是很友好,而且现在都是电子教学,学生有平板、教室有投影。

电子的光线对学生眼睛刺激还是很大的,所以学校除了要求学生每天进行眼保健操,还要求学生午睡,这样的制度大大的缓解了学生的视力疲劳

提高学习效率

现在的学生也意识到,现在的教育竞争激烈,如果你不努力稍有松懈,那么你将被其他学生落下。但学习的时间也非常宝贵啊,不少同学不舍得把时间用在休息上,但是学生的大脑毕竟不是机器,长期运作大脑,对学生而言也很辛苦。

但经过一段时间的午休后同学发现,给大脑放了个假,下午的精神状态好多了,而且学习的效率也有明显的提升。

增强学生的免疫力

这样说确实有根据的,有位儿科医生曾表示过,因为小学生是比较活动好动的,很容易出现疲劳的情况。而适当的午休,能使学生的身体得到充分的休息,从医学角度看,身体的淋巴细胞会分泌细胞因子,会增强学生的免疫力。

午休时间过久对学生而言是不利的,很可能适得其反

学校的午休时间一般会定在30分钟左右,这样的要求也是有一定的根据,如果学生的午休时间过久,可能适得其反。

影响作息时间

虽然小学生需要午休,但适当的休息就可以缓解学习带来的疲劳,如果超时,中午休息的时间过久,反而会影响孩子深夜的休息,造成了白昼颠倒的情况,打乱了学生的生物钟,严重的话会影响学生身体发育情况。

越睡越疲劳

相信很多同学都有过一种情况,下午睡了一两个小时,醒来后分不清白天黑夜,而且身体比没休息时还累。这就是我们常说得越睡越乏累。所以学校规定的午休30分钟还有一定的道理,希望学生能在劳逸结合中更好地吸收知识。

笔者有话:家长在看到孩子学习犯困时,不要立即指责,可以先了解情况,看看是不是因为学习压力大,导致学生近期没有休息好。

而且并不是每一所学校都有午休的要求,如果你的学校没有午休,也没有关系,同学可以准备一个小垫子,利用课间休息的时候,趴桌子上眯一会儿,也是可以的。

今日话题:你认为学生适当的午休,还有哪些好处?

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