心学资讯 2022年08月10日
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01 俗话说:生命在于运动。 在广场上,很多老人在跳舞;公园里,有人在奔跑;山沟里,有人在散步;公路上,有人在骑车;健身房里,有人在打卡…̷……

01

俗话说:生命在于运动。

在广场上,很多老人在跳舞;公园里,有人在奔跑;山沟里,有人在散步;公路上,有人在骑车;健身房里,有人在打卡……

明代医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道:物来顺应,事过心宁,可以延年。

事实上,养生,光有运动是不够的,我们还要注重调整心态,让生活的环境变得美好,家庭的氛围变得温馨。

人这一生,有钱没钱,都要过得顺畅,不要为自己添堵。

对于年轻人来说,不得不走进职场,处理一些棘手的事情,和自己不喜欢的人打交道。因此,日子非常顺心,难以做到。

对于老人来说,人生开启了自由的模式,要卸下所有的包袱和压力,用以下三种方式,修养身心。

02

第一,嘴:嘴下留情,得理也饶人。

明朝作家冯梦龙写了这样一个小故事:宋朝时,一个叫赵旭的才子,赴京赶考,所有的文章,一气呵成。

宋仁宗问主考官:有哪几位才子,文章写得好啊?拿来看看。

主考官推荐了赵旭的文章。宋仁宗看了,又问:怎么,‘唯’字写错了吧?应该是‘口’旁,而不是‘厶’旁。

主考官说:两者是通用的。

隔一会儿,赵旭亲自进宫,向宋仁宗解释:此字是通用的。

宋仁宗心中不悦,大笔一挥,否认了赵旭的文采。

古人云:一字之差,功名落地。

不论是主考官,还是赵旭,都犯了一个错误——争辩。

俗话说:有理不在声高,得理也能饶人。

当你和别人争执的时候,你就已经输了;当你拼命解释的时候,道理就说不清了,变成了糊涂账。

很多道理,是可以变通的,也是可以含糊其辞的。不必分得清清楚楚。

与人争吵,只会让你很不开心。学会低头认错,哪怕没有错,也会让人际关系变得圆融。

一个人,在年轻时,吃了很多嘴上的亏,到了老年,就应该管好嘴。多说服气的话,多说鼓励别人的话;提建议可以,提要求不行。一句好话,可以拉近人与人的距离,化解矛盾,何乐而不为呢?

少说、好说是修养,是人情温暖的根本所在。比方说,邻居把垃圾袋放在门口,你闻到气味,很不舒服,本应该责备几句,但是你应该忍住,出门的时候,顺便把垃圾丢掉。想一想,邻居很忙,自己却很闲,就当是帮了邻居一个忙,自己也打发了时间。

03

第二,心:心有猛虎,细嗅蔷薇。

一个人最强大的是心,要不然,就无法坚强地扛起生活重担了;最软弱的也是心,要不然就不会心痛了。

英国诗人西格里夫·萨松说:心有猛虎,细嗅蔷薇。

人心都是双面的,我们要软硬兼施、粗中有细。

比方说,在广场上,遇到小偷,你无法和他对抗,但是你可以一声吼,让小偷停手。因为你做了一件好事,浑身舒畅,问心无愧。

看到一个小女孩在广场上散步,踩踏了花草,你可以牵着她的手,走到空地上来。

俗话说:心有多好,命就有多贵。

把心养好了,就是把生命滋养了,泥沙俱下的生活也会因此变得平静如水。

看过这样一个故事:一位大爷和女儿坐车去医院,在半路上,有一个女孩,起身让座。大爷说:没事,我能行。

女孩继续让座,担心大爷身体吃不消。大爷轻轻坐下来,说谢谢。

到了医院,女儿说:爹,你腰部有伤,不能坐,怎么?

大爷说:你看,女孩多热情,我不能总是拒绝,破坏她对善良的认知。

一位老人,宁愿自己受痛,也要成全女孩的善良,这份心,很用心。

人老了,要养生,关键是要养心,做一个心善的人。

04

第三,眼:看人长处,看己短处。

周国平说过:一个人如何对待持有不同观点的人,比他自己持有何种观点,更能反映他的文明程度。

邻居家的两位老人,前些天去了一趟大草原,又辗转去了大沙漠。

老太太抱怨:到处都是牛粪、马粪,一点也不好玩,差点就把我的裙子弄脏了。沙漠里,飞沙走石,眼睛都迷糊了。

老大爷很开心,告诉小区里的邻居:草原里,天空很蓝,牛羊很欢快;沙漠里,沙子飞起来,是不一样的体验,值得一去。

两种截然相反的说法,让人云里雾里。

很多老人,在退休之后,喜欢追求诗和远方,但是他们去了旅游,并不愉快。一路上,抱怨的声音很大。

有一位名人说过:生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。

当一个人的眼里全部是风景的时候,身心会特别愉悦,并且做任何事情,都会积极。运动的时候,也会欢快无比。

看风景是如此,看人也是一样。

工资很低的儿女,很勤劳;工资很高的儿女,有智慧;在农村的亲戚,生活安逸;在大城市的朋友,生活很充实;邻居家的孩子,成绩不好,但是讲礼貌;门卫很严肃,但是负责任……任何人,都不完美,但是你可以从美好的角度去看。

如果人与人发生了摩擦,你第一时间看自己的短处,就释怀了。

眼睛的容量,就是人生的格局,不要让自己 变成小心眼的人,自讨没趣。

05

《类修要诀》里说:老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。

老人要动起来,不仅仅是手脚和身体有行动,还要从眼睛、嘴巴、心灵方面去运动,运用智慧的力量,让自己持续走上坡路。

生老病死是自然规律,无法改变,但是智慧是无穷的,是可以千变万化的。

关键是,要找到智慧的着力点,并且多读书,添加智慧。

余生不长,嘴能饶人、心存善良,眼容万物,养出精气神。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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