心学资讯 2022年08月10日
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摘要 :

什么是方法论?方法论,是关于人们认识世界、改造世界的方法的理论。 可分两部分:方和法,方是世界原理,法是基于世界原理的具体方法,二者结合才是方法,可……

什么是方法论?方法论,是关于人们认识世界、改造世界的方法的理论。

可分两部分:方和法,方是世界原理法是基于世界原理的具体方法,二者结合才是方法可帮助我们达成目标。只有依据世界原理的方法,才能真正改造世界!

而我的目的是输出一套完整成体系的方法论,依托于科学与哲学,如数学、物理学、系统学、脑科学、基因学、心理学等基础科学,结合唯物辩证法+逻辑学推理,形成一套完整的、体系的、全面的方法论。

此方法论适用整个人生可以帮助你达成任何你想达成的目标,成为任何你想成为的人!

内容庞大会逐一单篇输出,所以请大家关注收藏,耐心看完,一定会改变你的整个人生

老篇:方法论

新版:目录

推理公式:

计算机解决问题的公式=信息输入+结构推理+概率迭代

人类解决问题的公式=随心自控+信息输入+结构推理+高效算力+概率迭代+存量增量

本篇主讲:自我意识=随心自控=知行合一

因为人有情感与本能,不像计算机可以直接理性计算,所以第一阶段是,达到知行合一的阶段。

一、方法=因果+迭代+存量

因果:如果说世界上最强大的力量是什么,莫过因果,我们无时无刻不被因果操控,这是世界规律,那么想要解决问题的方法,所有方法都是顺应规律,即干预因果关系

迭代:我们通过因果关系得出一个初步方法,可能不一定完全正确,这时候就需要不断去实践,根据实际反馈调整优化方法,逼近正确成功方法。

存量:类似于人体脂肪,用于对抗不确定性,面对未知的风险,或者说不断地累积自我资源,可以是:人脉、资金、经验、认知等。

例子:

因果:孩子不爱学习,我们通过因果关系,即外因+内因,良好的学习氛围+调动孩子的积极性,这个方法,让孩子爱学习。

迭代:但是在实际反馈中,我们会出现效果没有达到我们预期情况,比如那个方法的调动积极性不强,这个时候就需要迭代优化了。

存量:则在孩子不断地学习过程中,养成了自主学习的习惯,这时候已经不需要调动积极性,本身自带积极性了。

二、因果=内因+外因

内因:则是自我的因素,要达成一件事情,第一个就是靠自己

外阴:更好的环境外在因素,可以更快地帮助自己达成一件事情

例子:

内因:孩子学习,需要自身喜欢学习,调动积极性,这是内因

外因:光喜欢还不够,有一个良好的学习氛围与条件,可以加速学习能力与效率,这是外因

三、自我=意识+心智

自我:比如你的一条胳膊被砍断了,但你的自我意识,还是存在的,这说明自我与身体,虽然密不可分,但还是有所区别,大脑是自我的核心区域。

心智:可以理解为大脑,我们的判断、抽象、想象、感情、认知、记忆。均从此而来。

本篇主要讲,如何加强自我意识,以及利用潜意识达到随心所欲的自控境界,所以下面直接给出意识的产生公式,然后根据公式得出如何加强自我意识方法

四、意识=认知+情感+意志+身体

认知=本能+智能

情感=本能+智能

意志=本能+智能

意识=意识+潜意识

本能大脑是原始大脑,这是动物也有的,生存与繁衍是第一本能。

智能是人类独有的,可以进行推理、记忆、想象等功能。

可看下图关系:

而我们知道。我们能掌控的地方,是我们的意识,也就是自我意识。那么我们就可以根据公式,去加强我们的显意识,当显意识的范围扩大,我们的自我意识就会增强

同时自我意识要往智能方向扩大,如果往本能方向扩大,会造成我们做出过度享乐的事情,如打游戏、吃垃圾食品。

五、加强自我意识方法=知行合一

因为:自我意识=认知+情感+意志+身体

所以:

1、扩大认知信息:可以加强自我意识,当我们不知道一些认知信息的时候,我们是意识不到其中有什么问题的,但有足够的认知信息,就可以意识到。

2、扩大情感信息:所谓情商,就是因为他亲身体验过,或具备同理心,可以体会到对方的情感,所以你的情感信息足够丰富,体验过,那你就能意识得到那个情感。

3、加强意志强度:意志力是一种特殊的情感,且加上信念造就的。强大的意志力,可以调动显意识去做那些困难的事情。

如果你虽然意识到自己抽烟不对,但意识得到不代表可以控制,这就需要强大的意志力,坚定的信念了。

4、加强身心感知:大部分时候我们处于很愤怒的状态的时候,情绪是对外的,察觉不到我们自己身体的起伏状态跟心理状态,可以通过正念冥想,来加强身心感知

下一次处于情绪激动时,你将通过显意识,可以自我意识到自己处于怎么样的一种状态,这才能更好地控制自己,而不是失控不自知

六、运用潜意识=高效算力=加强自我意识

我们的直觉,顿悟都是潜意识的计算,如果说显意识的运算速度是1亿个神经元,那么潜意识就是100亿个神经元,所以合理的利用潜意识,将会获得高效算力

而潜意识的运用会产生直觉、灵感、顿悟,这进步变为了我们的认知,所以运用潜意识,可以加强自我意识

潜意识运用方法:

1、自我心理暗示

2、进入心流状态

因为篇幅限制,暂时讲到这里,还有许多内容、

比如如何进行心理暗示,如何进入心流状态,如何迭代方法,如何存量资源,如何加强认知,如何加强意志等,这些在后面都会有详细的方法,大家可以关注留意。

我是明说关注我

我的使命是:帮助他人实现人生的意义与目标

方法论正篇——逻辑思维分解出,可以解决任何问题的方法论

方法论正篇——学会管理情绪,才能控制人生

方法论正篇——不构建认知框架,你的认知就一无是处

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